[...] Tutaj działanie jak wyżej . Carbo 3000g Cytryna-Grejpfrut - mój ulubiony smak, piłem po każdym treningu (uzupełniałem glikogen). Dodatkowo wzbogacony o minerały i witaminy . MCT Oil 500ml - dużo ludzi nie docenia oleju MCT, ja bardzo go doceniam, bazowałem głównie na Nim podczas mojej redukcji w poprzednim roku, gdzie wyciąłem się do [...]
zluzował.....? Nie zgadzam się. Już i tak od dwóch dni nie cisnę tak jak wcześniej, robię dłuższe przerwy itp. Być może przegiąłem z suplami (witaminy, minerały) sam już nie wiem.
Witam. Mam 20 lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi, bf~15% staż treningowy to 4 lata. Mam zamiar odbyć swój pierwszy cykl redukcyjny, gdzie głównym składnikiem byłby właśnie thermo stim. I tu moje pytanie: Co dołożyć do tego? Witaminy, minerały, białko to raczej standardowo, ale może coś jeszcze? Dieta na redukcje będzie, aeroby też (treningi mma, [...]
[...] błąd podczas postu, a jednak się zatwierdził, a zacząłem pisać znów i już edycji nie można robić. 0 cykli przed, nic nie podjadałem w życiu. Jedynie cynk magnez jakies witaminy minerały, kreatynka i wpc, bcaa. Nikt w rodzinie nie ma mi znanych problemów hormonalnych. Na usg wyszło gino, ale po prawej stronie. Ale to pamiętam od zawsze, [...]
Dla skóry możesz zrobić najwięcej mądrą dietą - witaminy, minerały (co dzień świeże warzywa i owoce, często kasze) , białko, zdrowe tłuszcze na co dzień, produkty bogate w wit.C (lub jej suplement) i kolagen (ryby ze skórą, "przerośnięte" mięso, jak karkówka)... ... i nie wolno chudnąć zbyt szybko, bo skóra nie zdąży się przystosować; to [...]
żurawine w tabletkach dodaj na nerki i czosnek w tabletkach na ciśnienie i odporność , witaminy minerały , omega 3 , 1gr witaminy C . Co to odłonek to załatw sobie heparegen ,ortazol może być .A możesz powiedzieć czemu ph a nie stanadardowo SAA ? Bo jak się boisz igieł to odpuszcz sobie doping bo lrzywdę zrobisz sobie tymi tableteczkami.
czemu go tak na fbw namawiasz?:] spilt jest zły? moim zdaniem zostan przy spilcie;] ino pare popawek by tam sie w tym planie przydało i przedewszytskim dobre rozplanowanie sesji apropo twojej pracy ;) Brzuch 3-4 razy w tygodniu abs II zmodyfikowany. Tam gdzie sa 4 s zazwyczaj ilosc powtorzen to 12 / 10 / 8 / 6. Moj pomysl to zredukowac trening do [...]
ja mam 20 lat i w ciągu ostatnich 3 lat urosłem jeszcze 5 cm (nagły wzrot miałem w wieku 15 lat, urosłem z 165-174 w jedne wakacje) a mam zaledwie 179-180 cm także nie bój nic. Do 25 lat jeszcze wszystko sie może zdażyć :) Moja rada, witaminy+minerały w 150-200% dawkach codziennie i napewno coś urośniesz jeszcze :)
jeżeli chodzi o kreatyne to oczywiście lepeij jak weźmiesz Universala, prolongatum natomiast jest białkiem dośc uniwersalnym jak i ogolnie b. dobrym, witaminy... animal pack ma przesadzone wg. mnie dawki, lepeij wziąc np. witaminy, ktore mają mniejsze dawki a dodatkowo jeszcze jakieś mineraly.
Z profilaktyką to wygląda tak że jest ona tak jak na normalnym cyklu czyli witaminy minerały.Trzeba bardziej uważać przy schodzeniu stopniowym bo to jest ważne.Tym bardziej stosując clen.Dlatego w dobrym tonie było by mieć pod ręką lek który wyrówna na serce gdy te może nierówno być.Bisocard np.To jest ważne bo dla kogoś komu serce dziwnie zabije [...]
[...] (masla margaryny) ,mieso przetwory mleczne dlatego tez powinnas zainwestowac w omega3 i w te suplementy jeszcze raz ale w pelnym skladzie : chrom,tauryne,zen-szen,omega3,witaminy-mineraly a nie wybrac sobie tylko ieden i zobaczymy czy pomoze A tak pozatym czytalas chociazby jeden artykol na temat wyzej wymienionych preparatow oraz [...]
prkt- sklepy 'GNC' maja dobre oferty i przystepne ceny, 'Holland & Barrett' nawet daje rade jesli chodzi o witaminy, mineraly, omega3 i tego typu pierdy A tu mozecie zobaczyc pare innych fot mojej silowni: http://www.sfd.pl/Test%3A_EXPECT_THE_UNEXPECTED_%2DClever_redukcja_z_FITMAX-t320074-s13.html pozdrawiam Clever Zmieniony przez - Clever_eva [...]
Panowie żeby "fajnie" masować trzeba by wydać z 1000 na supelki ^^ omega po 5g dziennie, witaminy, minerały, białko 3x na dzien do posiłków + gainer jakiś fajny, przedtreningówka jakaś konkretna a nie jakieś gó*no polskie gdzie trudno koffe znaleźć w składzie, o gerce nie wspone :)) do tego jakieś szczały i wtedy można masować %-) ale cóż, gdyby [...]
[...] niż dużo i szybko. Mięśnie potrzebują czasu na rozrost, podstawa jest dostarczenie odpowiedniej liczby kalorii w diecie i składniów odżywczych i innych supbstancji typu witaminy , minerały. Jeśli ten warunek jest spełniony, to nawet stosunkowo mała dawka koksu może dużo dać, w przeciwnym razie nawet gram soku tu nic nie da ( w sensie [...]
[...] Suplementy diety zawierają składniki lub substancje występujące powszechnie w żywności, bądź też wytwarzane są w sposób naturalny w organizmie człowieka. Mogą to być witaminy, minerały , białko, węglowodany, a także inne składniki nie pełniące bezpośredniej funkcji energetycznej czy odżywczej, jak różnego rodzaju wyciągi roślinne czy też [...]